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如何让头发长快一点(8个如何快速长头发的简单方法)

八个经证实有效帮助头发长快的方式

1.保持健康的头皮

 头皮是头发的生长环境,健康的头皮代表健康的头发。伦敦毛发权威学家Kingsley建议定期清洁,每日调理头皮,预防头皮老化可以使头发有更强壮更好的生长,确保头发长快。

2.定期使用护发产品

 你应该多久护发一次?国际名流发型师Townsend: 「每次洗头的时候都该护发」。外在环境的日晒,或染烫发等造型会导致毛发的外围变薄,因此毛发更容易断裂。护发产品有助于补充头发内部蛋白质,关闭头发毛鳞片。基本上,这是使你头发强壮的首要工作。 

3.轻轻的梳理头发

太用力的梳头会对头发造成物理伤害,而导致头发断裂。Townsend提到当你梳理湿漉漉的头发时,一定要从底部开始慢慢向上。如果经本能的从头皮往下梳理,容易将小缠结推入一个大结,这可能会造成头发断裂而失去很多根头发。 

4.改换你的发型

每天在头发上的同一个地方绑上马尾或头饰会使头发在同一个地方持续的接受压力,经过长时间的累积头发容易断裂。即使是男生,经常更换你疏油头的方向能让你的头发持续强壮且健康的成长。

5.别绑马尾

国外许多造型师称马尾为“化学切割”。实际上当你的头发在绑上发带时会承受极大的压力,容易造成头发在此处断裂,你只需更换成爪夹即可。

6.避免漂过淡头发

当你漂淡头发时,药剂会打开头发的角质层,造成皮质层严重的伤害。因此经过化学处理的头发更容易折断或分裂。

7.补充头发所需的营养(维他命)

维他命:像是维他命A、B、E对于促进头发生长非常重要,头发由角蛋白堆叠而成,临床研究指出这类维他命可以增加角蛋白的生成量。 

铁:缺铁是很普遍的营养不良症状,也可能是造成头发生长不健康的因素之一。研究发现男女性雄性秃、慢性休止期脱发的患者中常可观察到低血清铁蛋白的情况,铁是毛发细胞生长的关键要素,对于其生长周期至关重要。 

锌:缺锌之所以可能造成毛发生长不健康,在于它是很多蛋白质合成所需的重要原料,也影响着毛囊型态发生的主要信号通路之一。体内缺乏足够的锌可能会造成毛发脆弱与毛发休止期延长。 

蛋白质与胺基酸:缺凡蛋白质而迅速消瘦等恶性营养不良的症状,可能会严重影响头发生长,蛋白质于铁和锌的吸收上有重要作用,缺乏容易造成头发变稀疏或是提早掉发的问题。

8.使用头发综合营养补充品

头发营养补充品不是仙丹,基本上多为综合型维他命,不应该在没有与医生沟通的情况下服用。头发营养补充品往往会宣称他们含有所有头发所有所需的营养,但国外许多「头发维他命」并不受FDA监管,因此安全上会有疑虑。服用前请咨询医生,确保他们不会与您正在服用的任何药物产生影响。

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