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坐月子的注意事项有哪些(产后正确坐月子方法)

孩子生下来了,坐月子应该在哪些方面注意呢?

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女人生孩子一边是幸福,一边是人间疾苦。为了当妈妈,再苦再累,我们都在坚持。那么,孩子生下来了,坐月子应该在哪些方面注意呢?虽然坐月子这个事情不被西方社会所认同,但同龄人比较,好好坐了月子的明显比没有坐月子的要年轻些,就为了咱能更年轻些,咱也要好好坐月子。

1、保证休息好

生孩子伤了筋,动了骨,产后最重要的是好好休息。生二宝那一次,是顺产,手术后几个小时就可以下地活动了,觉得自己年轻,也因为自己倔强,产后第二天家属觉得我一切都能够搞定,就都不来医院了,他们该干啥干啥去了。自己身体处于严重掏空期,加上照顾小婴儿忙活一天,晚上脚发软,漏风。在身体这件事上,意志啥都不算。孩子生下来了,坐月子应该在哪些方面注意呢?

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2、保证吃好

产后要吃些清淡易消化,营养高的食物,同时要多喝热水,以促进身体快速恢复,保证乳量充足。

妈妈的饮食会直接反馈在妈妈的母乳中,一定要清淡,不能有太多油。生大宝在医院里的时候,我吃了一份从家里带来的早餐,依然正常给孩子喂奶,中午大宝就拉肚子了。我后面估计我的早餐是这样的来的,但具体怎样不得而知。家里有客人,有点搞手脚不赢,家里早餐是圆粉,为了让我少吃油,在大锅捞粉带给我,不给汤,他们的意思是油都在汤里,不喝汤就没有吃油。孩子生下来了,坐月子应该在哪些方面注意呢?

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3、尽早下床活动

一般情况下,剖腹产第二天下午依靠床靠背及家属辅助,可以坐起来,第三天可以下床走动,这样有助于身体的恢复及体形的恢复,但也要量力而行,切勿操之过急。

剖腹产,产后下床,刚开始一段时间要特别注意不逞强,比如上厕所,能坐最好,如果不能坐就让一个力气大一些的人扶稳了。生三宝时,我自认为我年轻,也自认为我可以,上厕所往下蹲的时候,脚就有那么没力,一只脚脚板竟然变形直接偏了,硬生生摔了一跤。那一次是运气罩住了我,没出什么大问题。咱们设想下可能发生的情况,剖腹产,身上一个12公分左右的伤口处于愈合阶段,横切稍好,要是竖切,后果不堪设想。

4、注意个人卫生,不吹风,不受凉

个人卫生包括勤洗身体,勤换衣服。注意室内通风,保持室内温度在26度左右,不宜过高或过低。咱不必盲目地崇拜老一辈坐月子的理念,我们可以从科学上理解为什么要这么做?

身体有伤口,而且是生理期,如果不注意个人卫生,容易产生感染。

为什么要室内通风呢,一个正常的人需要呼吸新鲜空气,何况是月子期妈妈呢?

温度过高,容易中暑,温度过低,容易感冒,妈妈在月子阶段体质较弱,抵抗力较低,更容易感冒。妈妈需要给小婴儿喂奶,一旦感冒极易传染给小宝宝。小宝两个月时,我发高烧,迫于各种压力,依然是我带孩子,直接哺乳,两天后小宝也感冒了。5、尽早给宝宝喂母乳

一般产后三天就会有母乳,尽早给宝宝喂母乳,有利于子宫收缩、恢复,减少胀奶及堵奶可能。胀奶堵奶都是非常恐怖的,奶胀得人很不舒服,而且有可能发烧得乳腺炎,另一边宝宝没奶喝。一旦胀奶严重,自己无法处理的时候,建议花几百大洋,请个催乳师来手法处理。

注意哺乳前后把乳头、乳房洗干净,防感染。孩子生下来了,坐月子应该在哪些方面注意呢?

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6、按时产后检查

正常的产妇身体恢复期是2至3个月。产后大约42天,妈妈到医院做一次产后检查,其中有一项是B超,B超医生会查看子宫恢复情况,以及恶露是否排干净等。一旦检查通过,可以恢复性生活,但要注意避孕。

小结

产后月子里妈妈一定要注意多休息,少带宝宝,多吃清淡营养食物,注意个人卫生,致力于身体恢复。

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